Du har nettopp hatt en flott massasjebehandling – og i stedet for å føle deg opplagt og energisk, har du lyst til å gå rett hjem og legge deg. Er noe galt? Absolutt ikke. Tretthet etter massasje er helt normalt – og det er faktisk et godt tegn.
Nervesystemet skifter gir
Den vanligste årsaken til tretthet etter massasje er at det parasympatiske nervesystemet aktiveres kraftig under behandlingen. Når kroppen går fra høy sympatisk aktivitet (stress, beredskap) til dyp parasympatisk ro, kan det føles som en bølge av tretthet – fordi kroppen endelig får lov til å slappe av.
Kroppen jobber aktivt med restitusjon
Massasje setter i gang en rekke fysiologiske prosesser som krever energi:
- Avfallsstoffer som har hopet seg opp i muskelvevet transporteres bort via lymfe- og blodsystemet
- Betennelsesprosesser dempes og vevet reparerer seg
- Triggerpunkter som har vært aktive lenge slipper taket – noe som kan gi en kortvarig økning i avfallsstoffer lokalt
- Hormonnivåene justerer seg – kortisol synker, serotonin stiger
Alt dette er energikrevende prosesser. Det er ikke rart at kroppen vil hvile. Les mer om hva som skjer i kroppen etter en massasje.
Dehydrering kan forsterke trøttheten
Massasje øker omsetningen av væske i vevet og kan bidra til lett dehydrering. Dehydrering gir tretthet. Derfor er det viktig å drikke rikelig med vann etter behandlingen – gjerne 1–2 liter i løpet av resten av dagen.
Hva bør du gjøre?
Lytt til kroppen. Tretthet etter massasje er ikke et problem – det er kroppen din som jobber. La den gjøre jobben sin. Klar for din neste behandling? Book time hos Triggerpunkt Studio og gi kroppen den hvilen den fortjener.
0 kommentarer