Du reiser deg fra benken, kroppen føles tyngre og lettere på samme tid, og du må nesten minne deg selv på å gå forsiktig ut døren. Men hva er det egentlig som skjer inne i kroppen etter en massasjebehandling?
Økt blodsirkulasjon
En av de mest umiddelbare effektene av massasje er økt blodsirkulasjon. Når behandleren jobber med muskelvevet, øker blodstrømmen til området. Dette betyr at musklene får mer oksygen og næringsstoffer – og at avfallsstoffer som melkesyre og karbondioksid transporteres bort mer effektivt.
Hormonelle endringer
Massasje påvirker kroppens hormonsystem på målbare måter. Forskning viser at en behandling kan:
- Redusere kortisol (stresshormonet) med opptil 30 %
- Øke serotonin og dopamin – hormoner knyttet til velvære og humør
- Frigi oksytocin – kosehormonet som fremmer ro og trygghet
- Øke produksjonen av endorfiner – kroppens naturlige smertestillende
Nervesystemet skifter modus
Under og etter massasje aktiveres det parasympatiske nervesystemet – kroppens restitusjonsmodus. Pulsen senkes, pusten dypner og musklene slipper den kroniske spenningen de har holdt på.
Muskelvevet restituerer
Triggerpunkter og spænte muskelfibre får hjelp til å slappe av. Bindevevet rundt musklene – fasciene – mykner og blir mer bevegelig. Dette gir økt bevegelighet og redusert stivhet i timene og dagene etter behandling.
Hva bør du gjøre etter behandlingen?
For å få mest mulig ut av behandlingen anbefales det å drikke rikelig med vann, unngå hard trening samme dag og gi kroppen tid til å integrere effektene. Les mer om massasje som en del av kroppens restitusjonsprosess.
Vil du oppleve disse effektene selv? Book en behandling hos Triggerpunkt Studio og gi kroppen den restitusjon den fortjener.
0 kommentarer